Бокс начинается с тебя

Бокс — это интересный и динамичный вид спорта. Он предполагает постоянное совершенствование навыков. А с кем рядом ещё совершенствоваться, как не с профессионалами?

Константин Цзю предлагает вам начать тренировки вместе с ним и быть в отличной форме.

Преимущества тренировок с Костей Цзю:

Тренер, в котором нет сомнений

Ваш тренер — пятикратный чемпион Советского Союза, двукратный чемпион Европы и абсолютный чемпион мира по боксу среди профессионалов.

Прогресс в комплексе

Костя считает: «Чтобы быть в отличной форме мне необходимы не только постоянные тренировки, но и правильно составленный суточный рацион». Поэтому в ходе тренировок для вас будет подобрано и индивидуальное питание.

Мировой
уровень

В ходе подготовки Костя использует мировые и личные методики подготовки спортсменов. Быстрый прогресс вы ощутите уже на первом этапе, после нескольких тренировок.

Возраст — не помеха

Все уровни подготовки вам доступны. Мужчины и женщины, дети — тренировочные программы будут подобраны любому человеку вне зависимости от возраста.

Комфорт вашего уровня

Подобрать экипировку, побывать в просторной душевой, тренироваться рядом с профессионалами, получить консультацию требуемых для занятий спортом специалистов — всё это к вашему вниманию, помимо выбора программы.

Кому подходят тренировочные
программы от Кости Цзю?

— Людям всех возрастов и уровней подготовки;

— Тем, кто хочет заниматься прославленным
  на весь мир видом спорта;

— Тем, кто хочет быть в отличной форме;

— Тем, кто хочет развить своё тело и мускулатуру.

Как заказать тренировочную
программу от Кости Цзю?

Узнать подробнее об услугах и записаться на пробное занятие вы можете по телефону:

+7 499 788 98 98
+7 499 788 93 93

Или отправив заявку:

Программы тренировок

Базовые тренировки

1 уровень. Пешка

  • привитие интереса к боксу;
  • укрепление здоровья, всесторонняя физическая подготовка на базе нормативов по общей и специальной физической подготовке;
  • развитие качеств, необходимых боксеру,— быстроты, силы, выносливости, ловкости;
  • изучение основ техники и тактики бокса, ведения боя во всех дистанциях;
  • ознакомление с некоторыми теоретическими сведениями по боксу;
  • выполнение норм III спортивного разряда.
Заказать

2 уровень. Офицер

  • дальнейшее повышение уровня всесторонней и специальной физической подготовленности;
  • выполнение нормативов по общей и специальной физической подготовке и специальных требований по технической подготовке;
  • дальнейшее совершенствование техники бокса на всех дистанциях;
  • подтверждение норм II и выполнение норм I разрядов;
  • приобретение опыта в самостоятельном ведении тренировки, составлении индивидуальных планов тренировки;
  • приобретение знаний и навыков практического судейства соревнований.
Заказать

3 уровень. Конь

  • дальнейшее повышение уровня всесторонней физической подготовленности; развитие необходимых физических качеств — силы, быстроты, выносливости, ловкости; сдача контрольных нормативов; выполнение нормативов по общей и специальной физической подготовке;
  • усвоение основных теоретических сведений в соответствии с требованиями программы;
  • дальнейшее изучение и совершенствование техники на дальней, средней и ближней дистанциях;
  • выполнение норм II спортивного разряда;
  • приобретение знаний правил соревнований.
Заказать

4 уровень. Ферзь

Тренировки на професиональном уровне отличаются от других уровней. Профессиональные бои, как правило, намного продолжительнее, чем любительские — от 10 до 12 раундов, хотя для неопытных боксёров проводятся поединки менее 10 раундов, но, как правило, не менее 4. На этом уровне вы научитесь вести профессиональный бой под руководством опытного наставника. Проверить свои навыки в реальном бою – это закрепляющий результат для любого боксера. Сделай свой шаг навстречу другому уровню!

Заказать

Профессиональные тренировки

Король

  • Строго регламентированные положения тела;
  • Изучение различных видов ударов;
  • Больше времени и усилий для развития силы удара;
  • Поддержание высокой работоспособности, которая обеспечивает подвижность на ринге.
Заказать

Король. 2 уровень

  • Развитие реакции и пространственной ориентации;
  • Развитие умения быстро оценить ситуацию и найти варианты для маневра;
  • Отличная разрядка после тренировок;
  • Моделирование прекрасной фигуры.
Заказать

Партнёры

Контакты

+7 499 788 98 98
+7 499 788 93 93